作者：美福乐（女，56岁，退休人员）
我是2022年3月份基础班的学员。学习正念八步法不到一年，我就从焦虑中走出来了。希望我今天的分享能对还在焦虑中的朋友有所帮助。
2017年，我的身体出现了各种疼痛、心
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